Sức khỏe xương khớp

Đau nhức xương khớp vai, bả vai

Theo thống kê,  nguyên nhân xuất hiện các cơn đau nhức xương khớp vai là do mắc bệnh viêm khớp, chấn thương, thoái hóa đốt sống cổ, hoặc lao động nặng sử dụng bờ vai quá nhiều, từ đó gây hao mòn sụn.

TS. Peter Mc Cann– Chủ tịch Hội Phẫu thuật Chỉnh hình thuộc Hệ thống Y tế MountSinaiBeth Israel (New York – Mỹ)  cho biết, không ít người hâm mộ nuối tiếc khi cây vợt Maria Sharapova bị chấn thương khớp vai. Nhưng các vận động viên chuyên nghiệp không phải là người duy nhất bị điêu đứng vì đau nhức bả vai, mà viêm khớp vai là nguyên nhân suy sụp của hàng ngàn người Mỹ, đặc biệt khi có tuổi. Có đến 90% bệnh nhân bị viêm khớp vai là kết quả của quá trình thoái hóa sụn khớp theo thời gian. Đây là hiện tượng phổ biến nhất ở những bệnh nhân có một cuộc sống bận rộn, khuân vác những vật dụng thông thường trong sinh hoạt hàng ngày, sụn bị tổn thương và không được điều trị sớm.

dau-khop-ba-vai2

Có đến 90% trường hợp đau khớp vai vì cuộc sống bận rộn, bưng vác những vật dụng trong sinh hoạt hàng ngày

Viêm khớp vai thường không liên quan đến các loại chấn thương trực tiếp, tuy nhiên chỉ cần một vết nứt nhỏ, đồng nghĩa với việc bạn đang bắt đầu đi trên con đường viêm khớp tiến triển. “Viêm xương khớp là quá trình thoái hóa sụn khớp  sau một thời gian nếu không được điều trị, phục hồi sức khỏe cho sụn khớp”, TS. Mc Cann nói.

Sụn là lớp mô trong suốt, hơi cứng dai và đàn hồi tốt, giúp giảm lực tác động và tránh sự cọ xát giữa hai đầu xương khi khớp cử động. Tuy nhiên, sụn không chứa mạch máu hay dây thần kinh, chỉ tiếp nhận dinh dưỡng thẩm thấu từ tổ chức xương dưới sụn, màng hoạt dịch, dịch khớp. Do vậy sụn dễ bị thoái hóa theo thời gian mà không có dấu hiệu nào.

Một triệu chứng điển hình khác là đau trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Nhiều bệnh nhân nhận thấy rằng họ không thể vươn tay lên cao hoặc không thể mặc một chiếc áo khoác mà không đau đớn, không thể rướn tay lấy vật dụng trên các kệ bếp, không thể quành tay ra sau để tém đuôi áo vào trong quần. Đối với người chơi tennis, họ sẽ ngừng không thể vụt vợt, và người chơi golf không thể hoàn thành một cú swing đầy đủ. Vì vậy, khi bị viêm khớp vai mọi cử động đều bị hạn chế dần trong 1 – 2 năm.

Theo TS. Mc Cann “Không thể nào ngăn cản tiến triển của viêm khớp vì đây là căn bệnh liên quan đến vận động, không có gì có thể dự đoán hay ngăn cản sự tấn công của các cơn đau do viêm khớp, bởi vì các yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn khi các tế bào sụn bị chết” do đó duy trì cân nặng  hợp lý là phương cách bảo vệ tốt nhất chống lại sự tiến triển của bệnh viêm khớp nói chung, xương khớp bả vai nói riêng. Bên cạnh đó, để bảo vệ vai của bạn, bạn phải làm một cái gì đó để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh cho đôi tay,  ví dụ như tập yoga, chơi tennis, golf, hoặc các bài tập trong những phòng tập thể dục. Các bệnh nhân đau xương khớp vai giai đoạn đầu, chỉ cần tập các bài phục hồi chức năng với các động tác căng duỗi nhẹ nhàng, sử dụng thuốc giảm đau an toàn và những biện pháp bổ trợ tái tạo, nuôi dưỡng sụn khớp.

Hoài Ân

0 Comments

  1. Your comment is awaiting moderation.

    my campus
    Financial Calculator, Free Online Calculators from, personal credit.Personal credit
    Calculator Use our financial calculators to finesse your monthly budget, compare borrowing costs and plan for your future. Select a product below to begin calculating: Mortgage Calculators Auto Calculators Credit Card Calculators Home Equity Calculators Investment Calculators Retirement Calculators Savings Calculators College Calculators Mortgage Rates High Yield CD and MMA Rates Other Rates 1 2017 Bankrate, LLC All Rights Reserved. Maximize Your Money. Get Expert Advice Tools. Master Life’s Financial Journey. You have money questions. Bankrate has answers. Our experts have been helping you master your money for four decades. Our tools, rates and advice help no matter where you …
    The post Financial Calculator, Free Online Calculators from, personal credit.Personal credit appeared first on Credit.

    [url=http://finance.remmont.com]New-hampshire Finance[/url]
    [url=http://remmont.com/harbour-island-bahamas-real-estate-islamorada-real-estate/]Site[/url]
    [url=http://remmont.com/instant-cash-loans-short-term-loans-loans-for-unemployed-loan-rates-today/]no[/url]
    [url=http://reply.remmont.com/how-to-reply-for-a-skype-interview-invitation-email-reply-sms-collection/]email interview invitation[/url]
    [url=http://remmont.com/journalism-and-mass-communication-xic-xavier-institute-of-communications-mumbai-mass-media-courses-mass-communication-courses-journalism-public-relations-corporate-communicatio/]mass[/url]
    [url=http://busines.remmont.com/food-cart-kiosk-franchise-business-franchise-philippines-business-franchise-business-franchise/]master[/url]

    [b]TOP 250 FREE DOFOLLOW SITE LINK LIST

    http://budo52.ru/index/8-16396
    http://lostgames.jp/bb/viewtopic.php?f=2&t=7772&p=8624#p8624
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message778296/?result=reply#message778296
    http://androit.altervista.org/blog/app-per-comunicare/#comment-78298/
    http://cybcom.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2198723
    http://dailyuganda.com/comment/reply/12724/5174/
    http://dayfinanceltd.com/mybb/showthread.php?tid=656374
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message780506/?result=reply#message780506
    http://school9.net/index/8-31303
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message736621/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message784608/?result=reply#message784608
    http://invex.cn/home.php?mod=space&uid=918811
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message776906/?result=reply#message776906
    http://ostrovskogo.com.ua/index/8-1580
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message756097/?result=reply#message756097
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic183592/message784261/?sessid=33a103fbabd15b6dd608a22c3e1c7c13&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message783261/?result=reply#message783261
    http://yjeg.org/home.php?mod=space&uid=21642
    http://trezvaya.nichost.ru/index.php/index.php/index.php/index.php/the-community?func=view&catid=1&id=2681
    http://forum.remmont.com/trump-introduced-a-new-us-missile-defense-strategy/#comment/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message774732/?result=reply#message774732
    http://z.tailien.com/viewthread.php?tid=248785&extra=
    http://www.combatserver.com/forums/index.php?topic=108071.new#new
    http://www.smilemovies.com/desi-boyz-movie-download/?unapproved=12330&moderation-hash=4b529017be784591be63a8e084bb57d7#comment-12330
    charlotte.remmont.com/wp-admin/index.php
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message773616/?result=reply#message773616
    pharmacy.remmont.com/wp-admin/index.php
    http://glss.3dn.ru/index/8-14187
    http://www.remify.app/foro/index.php?topic=417917.new#new
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798873/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message755135/?result=reply#message755135
    guyana.remmont.com
    http://zim.biz/zim-db-version-42?page=1
    http://forum.afilbv.ro/viewtopic.php?f=2&t=2890911
    http://bars-moto.ru/node/2713/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message777015/?result=reply#message777015
    http://trifonicon.ru/blog/ikonopisnaya-masterskaya-novodevichego-monastyrya/#comment_99739/
    http://www.bangladeshi.com/%e0%a6%b8%e0%a7%8b%e0%a6%ab%e0%a6%bf%e0%a7%9f%e0%a6%be-%e0%a6%a4%e0%a7%81%e0%a6%ae%e0%a6%bf%e0%a6%93-%e0%a6%b8%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a6%a7%e0%a6%be%e0%a6%a8/?unapproved=74&moderation-hash=0e6c525908e998a60d0c53715c6ddafc#comment-74
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message783243/?result=reply#message783243
    http://www.lightitecture.com/index.php/Forum/Model-Lighting/250322-ReSylwester-nad-morzem-2018.html#250322
    http://www.bets10analiz.net/casino-maxi/?unapproved=8596&moderation-hash=caf9ad0406bd3872165d0947024f97d8#comment-8596
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message755335/?result=reply#message755335
    http://contriman.com/showthread.php?tid=9926&pid=15111#pid15111
    http://smileforum.pp.ua/viewtopic.php?pid=27175#p27175
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message775392/?result=reply#message775392
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic178319/message753173/?sessid=4980bd43f5e30d1d021549978d7e36d5&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    http://www.failodrom.ru/forum/27-109-1#25572/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798667/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message776184/?result=reply#message776184
    http://pro-dom.com.ua/articless/index.php?subaction=userinfo&user=REMONTcow
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message776398/?result=reply#message776398
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799073/
    http://forum.remmont.com/the-conflict-between-the-united-states-and-china-through-the-prism-of-the-surrender-of-the-chinese-state-corporation/#comment/
    http://forum.remmont.com/scientists-have-found-that-the-magnetic-pole-is-shifting-towards-siberia/#comment/
    http://forums.gogames.me/space-uid-5983552.html
    http://megacraftnetwork.altervista.org/forum/newreply.php?tid=31338
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798381/
    http://discussion.bdlawnews.com/showthread.php?tid=78
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799039/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic181768/message774182/?sessid=4e4cac9ae35e741f13610f3a4c09484d&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message756243/?result=reply#message756243
    http://china-inc.ru/index/8-1240
    http://yqxc.com.cn/home.php?mod=space&uid=53013
    http://bbs.infinixmobility.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1247304&extra=
    http://esportshornets.de/phpBB-3.0.11-deutsch/phpBB3/viewtopic.php?f=19&t=7355
    http://www.turboline.ru/forum/messages/forum1/topic15802/message17867/?result=reply#message17867
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message755823/?result=reply#message755823
    http://www.freestickers4teachers.com/activate.php?email=aa3ghdd@gmail.com&code=a624bf83bdec164c216522c2f9469889
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message797541/
    http://www.tactical.com/how-to-start-a-fire-for-beginners/?unapproved=4522&moderation-hash=cdd06141c421ecf0f0560752fec1df77#comment-4522
    http://forum.remmont.com/fire-in-mexico-20-dead-dozens-injured/#comment/
    http://quizico.ru/users/michaelcams
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798959/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message755126/?result=reply#message755126
    http://tbqq.net/home.php?mod=space&uid=71793
    http://forum.wancourt.fr/viewtopic.php?pid=48#p48
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message771647/?result=reply#message771647
    http://forum.remmont.com/the-end-of-the-free-syrian-police/#comment/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message759926/
    http://www.0592bike.com/bbs/space-uid-559633.html
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message774410/?result=reply#message774410
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message772492/?result=reply#message772492
    http://lucindacross.com/visionboardkit/past-vision-board-events/?unapproved=405932&moderation-hash=86c2eef2672483140a4c75c7d6336069#comment-405932
    http://xn--80aegdbh7aocdffg0of6d.xn--p1ai/memberlist.php?first_char=r&mode&sd=d&sk=l#memberlist
    http://richardtorres00.com/forums/users/creditet/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message737451/
    http://www.doingtherightthing.nl/forums/users/nef2creditka/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message797718/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message782481/?result=reply#message782481
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message784338/
    http://cake-decorating-corner.com/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message781931/?result=reply#message781931
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message795357/?result=reply#message795357
    http://blog.soulvana.com/why-you-need-a-daily-energy-routine-with-donna-eden/?unapproved=38662&moderation-hash=32c634b233775681b4da9a4cfb6b41e7#comment-38662
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic181300/message771808/?sessid=404075b29c32d636d30f8ca338f64f46&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    http://laboruniontv.org/internet-freedom-sb822-passes-california-assembly/#comment-387303/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799341/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message763382/?result=reply#message763382
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798996/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message779603/?result=reply#message779603
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message772066/?result=reply#message772066
    http://ceritasemi.com/2017/11/threesome-sama-2-janda/?unapproved=41202&moderation-hash=53f6d941efcb4c5a232c7b107e02a52f#comment-41202
    http://dailyuganda.com/node/12788#comment-5628/
    http://tvorez.ucoz.ru/index/8-2348
    http://www.crazys.cc/forum/space-uid-425885.html
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message776485/?result=reply#message776485
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message780958/?result=reply#message780958
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message775762/?result=reply#message775762
    http://www.tylorprudhomme.com/forums/topic/improve-the-gallery-because-it-wont-work-on-my-computer-http-tampa-nef6-com/
    http://laboruniontv.org/afl-cio-president-trumka-destroys-pres-trump/#comment-362207/
    http://0592bike.com/bbs/space-uid-559097.html
    http://forum.autorubik.sk/forums/tema/facts-pittsburgh-finance-daily-news-http-reaestate-nef2-com/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799403/
    http://ranetki-eburg.ucoz.ru/forum/9-75-15#1670
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799163/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic183596/message784538/?sessid=6fad7c3652a8da56df8b5e432ea51580&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798853/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message773685/?result=reply#message773685
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message755278/?result=reply#message755278
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic178374/message754439/?sessid=3b24cdf8a151fcc6dce75076a9fcbadb&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    tucson.remmont.com
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798684/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message775733/?result=reply#message775733
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message780262/?result=reply#message780262
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message737039/
    http://www.tongxun6.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3482970&extra=
    http://www.c-dy.cc/home.php?mod=space&uid=20050
    http://www.vdmgerdy.com/portfolio/flo-gert/?unapproved=21313&moderation-hash=b0e24232cb5dfbc7cefd20567a80d537#comment-21313
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message776187/?result=reply#message776187
    travel.remmont.com/wp-admin/profile.php
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798676/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799348/
    http://dailyuganda.com/node/12787#comment-5683/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message780952/?result=reply#message780952
    http://search.mysearch.com/web?q=long-beach.nef2.com
    http://sa-tt.com/apple/member.php?u=275001
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message733741/
    http://bbs.ywmoli.com/home.php?mod=space&uid=98566
    http://forum.remmont.com/bulletin-of-centre-for-reconciliation-of-opposing-sides-and-refugee-migration-monitoring-in-syria/#comment/
    http://jo1sat.com/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message781465/?result=reply#message781465
    http://forum.remmont.com/tag/iraqi-popular-mobilization-units-artillery-pounds-isis-positions-in-eastern-syria/#comment/
    http://forum.remmont.com/long-shot-down-american-hunger/#comment/
    http://forum.remmont.com/trumps-anti-iran-campaign-ndaa-clause-behind-inhumane-detention-of-presstv-anchor-marzieh-hashemi/#comment/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798557/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798924/
    http://dailyuganda.com/comment/reply/11834/3764/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799092/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message781088/?result=reply#message781088
    http://dailyuganda.com/node/12787#comment-5647/
    http://www.doingtherightthing.nl/forums/topic/news-zimbabwe-finance-daily-news-car-remmont-com/
    http://forum.remmont.com/the-american-was-planning-to-storm-the-white-house/#comment/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798823/
    http://kontakts.ru/member.php/148943-SHALOMkike
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799021/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic183316/message781066/?sessid=4c483f1b93ef688ede0e2d7935c39aac&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message795864/?result=reply#message795864
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799058/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799044/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic181520/message772931/?sessid=677985a2db0f2fbb0d869dee4924bf34&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798518/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798779/
    http://forum.real-net.org/member.php?174786-NEF6pa
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message775331/?result=reply#message775331
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message772421/?result=reply#message772421
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message756177/?result=reply#message756177
    http://silenceoftheleets.org/forum/viewtopic.php?f=13&t=2132
    http://gatefitters.uk/forums/topic/integrate-with-itunes-playlistshttpphoenix-nef6-com/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message781848/?result=reply#message781848
    http://www.postindustrialworld.org/forums/topic/details-kansas-city-business-fresh-news-remmont-com/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message784632/?result=reply#message784632
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message742539/
    http://buffyangelshow.fr/gallerydavid/profile.php?uid=4947
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message737180/
    http://zhongguoline.com/home.php?mod=space&uid=336413
    http://www.4udom.ru/index/8-23360
    http://laboruniontv.org/bernie-sanders-calls-for-a-global-progressive-movement/#comment-409357
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message784053/?result=reply#message784053
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message775024/?result=reply#message775024
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message762101/?result=reply#message762101
    http://technobytes.azurewebsites.net/techbytes/?q=comment/3621
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message780816/?result=reply#message780816
    http://forum.mir.dn.ua/index.php?showuser=1651527
    http://dailyuganda.com/node/12840#comment-6085/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message778965/?result=reply#message778965
    http://marryablackwoman.com/forum/response.php
    http://www.livableregion.ca/5-common-slip-and-fall-myths/?unapproved=14256&moderation-hash=bed4c9fbbd0bf966976f87e3e0593371#comment-14256
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic183558/message783348/?sessid=bef99d5bca6f27057815ec4b79b42f5b&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    http://new-builds.ru/users/REMONTFlup
    http://dailyuganda.com/node/12840#comment-6142/
    http://androit.altervista.org/blog/app-per-comunicare/#comment-79213/
    http://dailyuganda.com/node/12586#comment-3248/
    http://www.richardlucas.com/2016/02/963/?unapproved=313995&moderation-hash=57015ed08839116c90a78284d33291a6#comment-313995
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message780000/?result=reply#message780000
    http://dailyuganda.com/comment/reply/12721/2914/
    http://www.fhukaktus.pl/forum/topic132802.html
    http://forum.remmont.com/experts-talk-about-the-collapse-of-ukraine-after-the-elections/#comment/
    http://www.csau.com/space-uid-117984.html
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message795669/?result=reply#message795669
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799230/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message778937/?result=reply#message778937
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message754136/?result=reply#message754136
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message781682/?result=reply#message781682
    http://forum.remmont.com/accident-in-the-us-air-force/#comment/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message783634/?result=reply#message783634
    http://dubyuhdubyuhdubyuh.tailien.com/post.php?action=reply&fid=2&tid=167838
    http://forum.remmont.com/an-experiment-to-darken-the-sun-will-test-a-way-to-cool-the-earth/#comment/
    http://richardtorres00.com/forums/users/monicaporip/
    http://www.crukz.com/seo-analysis-of-a-website-or-blog/?unapproved=22659&moderation-hash=46a205473cb0e61a525edb881f6d5d9d#comment-22659
    http://www.doingtherightthing.nl/forums/topic/details-new-orleans-business-daily-news-remmont-comcategoryinsurance/
    http://radvsegda.ru/blog/7988/8259
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798737/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message775165/?result=reply#message775165
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798691/
    http://nashmorklass.ucoz.ru/news/spisok_knig_na_leto/2015-06-05-512
    milwaukee.remmont.com/wp-admin/profile.php
    http://dailyuganda.com/node/12724#comment-5742/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message762092/?result=reply#message762092
    http://bkb.by/users/SHALOMboff
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798266/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798554/
    http://forum.autorubik.sk/forums/tema/facts-ghana-business-current-news-http-nef2-com-category-car/
    http://xn--onq308b3xlp8y.lohasmassage.com/post.php?action=reply&fid=2&tid=1759211
    http://dokotela.com/index.php?topic=6839.new#new
    http://80baicai.biz/home.php?mod=space&uid=88923
    http://www.ksjy88.com/home.php?mod=space&uid=709232
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message781320/?result=reply#message781320
    http://glofire.tv/first-night-hell-jentezen-franklin/?unapproved=8831&moderation-hash=754d8d163cac12e909ce70ff79db3d64#comment-8831
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message755170/?result=reply#message755170
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic12467/message777058/?result=reply#message777058
    http://dailyuganda.com/node/12787#comment-5730/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message775308/?result=reply#message775308
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message775512/?result=reply#message775512
    http://libens.freehostia.com/viewtopic.php?p=324033#324033
    http://forum.yerdeniz.biz/viewtopic.php?f=6&t=559727
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799046/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message745995/?result=reply#message745995
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic15174/message753020/?result=reply#message753020
    http://videochatter.ru/users/REMONTsix
    http://rest-n-buy.ru/communication/forum/messages/forum3/topic11/message16260/
    http://strasb.com/synostose/index.php
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic9764/message772175/?result=reply#message772175
    http://dailyuganda.com/comment/reply/12724/5303/
    http://myallacrossamerica.com/2016/12/so-here-we-are/?unapproved=23317&moderation-hash=f896d261af6b25238e66abaf80c50d8f#comment-23317
    http://forum.remmont.com/middle-east-partnership-ksa-decided-to-invest-in-russia/#comment/
    http://androit.altervista.org/blog/app-per-comunicare/#comment-78298
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798730/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798215/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798995/
    http://poznanie.com.ua/forum/forum4/topic181946/message776125/?sessid=dfca3066bc3e5a5fe5d3c61986285d19&TOPIC_SUBSCRIBE=Y&result=new
    [/b]

    Reply

Post Comment