Thức uống giảm cân an toàn

Nước chanh – Thức uống giảm cân buổi sáng hiệu quả

2 Loại thức uống được chế biến từ chanh tươi dưới đây không những giúp bạn giảm cân an toàn vào lúc bắt đầu ngày mới mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể một cách hữu hiệu.

2 Loại thức uống giảm cân từ chanh tươi

Nước chanh pha gừng

Nguyên liệu

_ Chanh tươi: 2 trái

_  Gừng: 1 củ (loại to)

_ Đường: 3 – 4 thìa

_ Đá viên: 2 – 3 viên

_ Nước lọc: 1, 5 lít

_ Máy xay sinh tố

_ Rây lọc

nuoc chanh thuc uong giam can an toan buoi sang hieu qua

Cách làm

_ Gừng bạn rửa sạch, gọt vỏ và cắt khúc nhỏ, sau đó cho vào máy xay nhuyễn hoặc giã dập.

_ Cho hỗn hợp gừng xay nhuyễn, đường, nước vào nồi đun sôi với lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ, rồi đun liu riu trong 1 giờ.

_ Vắt 2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, sau đó cho thêm vào đó 2 – 3 thìa nước gừng đường, khuấy đều cho vừa uống, nếu thấy nhạt có thể cho thêm đường hoặc cho thêm đá viên nếu bạn thích uống loãng.

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong ấm là thức uống giảm cân quen thuộc có thể bạn đã nghe đến rất nhiều. Sở dĩ chúng được ưa chuộng bởi vì bên cạnh khả năng đánh tan lượng mỡ dư thừa, hỗ trợ quá trình giảm cân, nó còn giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ và mịn màng.

Nguyên liệu
_ Chanh: nửa trái
_ Mật ong: 1 thìa
_ Nước ấm: 1 cốc

nuoc chanh thuc uong giam can an toan buoi sang hieu qua

Cách làm

_Vắt nửa trái chanh vào cốc

_ Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất đã chuẩn bị

_ Khuấy đều hỗn hợp chanh – mật ong cùng với nước ấm và sử dụng mỗi buổi sáng trước khi ăn để nước có thể phát huy tác dụng tối đa.

Lưu ý

| Nếu bạn bị bệnh dạ dày, bạn không nên uống nước chanh quá nhiều |

Post Comment